网上买燕窝之后当然是食用，食用的时候你是否自己有不该的举动而影响了你的燕窝的口味或者是让你的燕窝不能有那么高的营养，所以在制作燕窝的时候一定要注意以下两点。

   食用燕窝的两个基本原则 
燕窝能使人的皮肤更新快、弹性足，从而到达延缓苍老作用。然而，燕窝的功能浮现出多少，很大局部取决于其有效成分被肌肤排汇了多少，这里就有“两大基本准则”务须遵照。

   一是科学食用。为了让皮肤能在短时间内变好，有的人会以为燕窝吃越多越好，其实不然。食用太多燕窝尽管不会有不良反作用，然而过量的燕窝人体无法整个排汇，因为人体每次只能排汇3－5克的干燕窝，个别一周2－3次，少食多餐对人体来说会更加轻易排汇。

   另外要注意，燕窝性平，所以燕窝配食考究“以清配清，以柔配柔”，个别食用燕窝时期少吃辛辣清淡食物，不抽或少抽烟。感冒时期因为人体不能很好排汇燕窝养分，所以不要食用燕窝。

   二是要养成好的生活习性。皮肤的更新周期是28天，表层皮肤甚至要经过42天能力完整更新、足够滋润。所以不要希望在吃下燕窝之后皮肤立刻就能变好。

   无论中医或西医都强调夜间11点到早晨2点是肌肤的黄金修复时光，这时细胞决裂的速度比平常快8倍左右，所以能减速排出老废物质，因此对护肤、滋润品的排汇率特殊高。如果你这个时光里还没睡觉，即使吃了燕窝也不会施展最大作用。短缺的睡眠、过量的水果、方便秘等，能力让燕窝发生最大作用。

   食用燕窝的最佳时间段 
   吃燕窝要在空腹时候吃，吸收的比较好，那一般在什么时间段吃比较好呢？天赐福燕建议您吃燕窝的最佳时间：

   ①晚上23点至凌晨1点。

   ②早上7点至9点。

   ③最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

   建议成人进食燕窝每次3-5克，儿童减半，每天或隔天一次，连续食用三个月效果比较明显。
   燕窝固然是很名贵，很有营养的，但是也要注意网上买燕窝之后食用燕窝的对象以及时间，这些是燕窝在食用过程中不得不注意的，否则再好的补品也可能被你浪费了。